Receita Simples: Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico! Prove!
Prepare um delicioso Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico. Receita simples, saudável e cheia de sabor. Você vai adorar!
Saboroso e apetitoso, nosso Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico, vai deixar você com água na boca! Confira!
Quer aprender a fazer um prato leve e repleto de sabor? Este filé de frango grelhado com molho de limão e ervas é a escolha perfeita. Uma combinação refrescante que agrada a todos os paladares, é uma opção rápida e deliciosa para suas refeições.
Este prato é uma opção saudável, sendo baixo em calorias e rico em proteínas magras. O molho de limão e ervas traz uma explosão de sabor sem adicionar gordura extra, tornando-o ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 4 filés de frango
- Suco de 2 limões
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de ervas frescas picadas (salsa, tomilho, alecrim)
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, tempere os filés de frango com o suco de limão, sal, pimenta e metade das ervas;
- Então, deixe marinar por 15 minutos;
- Logo depois, em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e doure o alho;
- Agora, adicione os filés de frango à frigideira;
- Então, grelhe por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até que fiquem dourados e cozidos por dentro;
- Logo após, adicione o restante das ervas e então, regue com o suco de limão restante;
- Em seguida, cozinhe por mais alguns minutos, até que o molho esteja bem incorporado e os filés estejam suculentos;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, acompanhado de legumes cozidos no vapor ou uma salada.
Dicas
- Aliás, você pode servir o filé de frango grelhado com arroz integral para uma refeição completa;
- Experimente adicionar raspas de limão para um toque extra de sabor cítrico;
- Por fim, para uma versão mais leve, substitua o azeite por spray de cozinha antiaderente.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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