Experimente fazer em casa estas Barras de Granola com Mel e Frutas Secas, uma escolha deliciosa e saudável para seus lanches!
Transforme Seus Lanches com Barras de Granola com Mel e Frutas Secas: Uma Combinação Perfeita de Sabor e Nutrição!
Antes de mais nada, apresentamos as Barras de Granola com Mel e Frutas Secas, um lanche cheio de energia e sabor. Aliás, estas barras são a combinação perfeita de ingredientes naturais e uma ótima opção para um lanche rápido e saudável.
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 12 barras
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 xícaras de aveia em flocos
- 1/2 xícara de mel
- 1/2 xícara de frutas secas picadas (como damascos, passas, cranberries)
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1 colher de chá de canela em pó
- Uma pitada de sal
Modo de Preparo
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma assadeira com papel manteiga.
- Em seguida, em uma tigela grande, misture a aveia, as frutas secas, as nozes, as sementes de chia, a canela e o sal.
- Logo depois, acrescente o mel à mistura e mexa bem para que todos os ingredientes fiquem cobertos uniformemente.
- Em seguida, espalhe a mistura na assadeira preparada, pressionando firmemente para formar uma camada uniforme.
- Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos ou até que estejam douradas.
- Depois de assadas, retire do forno e deixe esfriar completamente.
- Por último, corte em barras e guarde em um recipiente hermético.
Dicas
- Além disso, para um toque extra, você pode derreter um pouco de chocolate e regar sobre as barras antes de servir.
- Também, experimente adicionar diferentes tipos de frutas secas ou nozes para variar o sabor.
- Por fim, embale individualmente as barras para um lanche prático em qualquer lugar.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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