Barrinhas de Cereal: O Snack que Conquista Corações e Paladares!

Descubra como preparar barrinhas de cereal caseiras, saudáveis e deliciosas! Perfeitas para lanches rápidos e nutritivos.

Transforme seu Lanche com Estas Deliciosas e Fáceis Barrinhas de Cereal!

As barrinhas de cereal representam a união perfeita entre sabor e praticidade. Aliás, é ideal para quem busca uma opção nutritiva para os lanches ou aquele empurrãozinho antes do treino.

Este prato destaca-se pela facilidade no preparo e por ser uma alternativa saudável aos lanches convencionais. Então, quer aprender a fazer? Além disso, é uma receita adaptável, permitindo a inclusão de diversos ingredientes saudáveis à sua escolha.

Receita de Barrinhas de Cereal

Porções

12

Continua após a publicidade..

pessoas

Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

35

minutes

Modo Cozinhar

Habilite para manter a tela do seu dispositivo ligado

Continua após a publicidade..

Ingredientes

• 2 xícaras de aveia em flocos

• 1/2 xícara de mel (ou agave para uma versão vegana)

• 1/2 xícara de pasta de amendoim

• 1/4 xícara de sementes de chia

• 1/2 xícara de mix de nozes picadas (amêndoas, castanhas, nozes)

• 1/4 xícara de frutas secas picadas (damascos, uvas passas, cranberries)

• 1/2 colher de chá de canela em pó

• Uma pitada de sal

Modo de Preparo

• Antes de mais nada, pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma forma retangular com papel manteiga.
• Em seguida, em uma tigela grande, misture todos os ingredientes secos.
• Logo após, aqueça a pasta de amendoim e o mel em uma panela pequena em fogo baixo até que fiquem bem misturados.
• Agora, despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e mexa até que estejam totalmente incorporados.
• Então, transfira a mistura para a forma preparada, pressionando firmemente para formar uma camada uniforme.
• Asse no forno por cerca de 15 minutos ou até que as bordas comecem a dourar.
• Deixe esfriar completamente antes de cortar em barras.

Dica do PAI:

• Primeiramente, experimente adicionar chocolate em pedaços ou coco ralado para uma versão mais indulgente.
• Também, armazene as barrinhas em um recipiente hermético para manter a crocância.
• Para um toque especial, derreta chocolate amargo e faça uma cobertura fina sobre as barras já frias.
• Igualmente, variar as frutas secas pode trazer novos sabores à sua receita.
• Assim também, a adição de proteína em pó pode transformá-las em excelentes pós-treino.
• Sempre teste com diferentes tipos de nozes para encontrar seu mix favorito.
• Adicionar especiarias como noz-moscada ou gengibre pode trazer um sabor único.
• Sempre que possível, opte por ingredientes orgânicos para uma versão ainda mais saudável.
• Enfim, embalar individualmente pode ser uma ótima opção para lanches on-the-go.
• Por último, oferecer como um mimo para amigos e família pode ser uma forma carinhosa de compartilhar saúde e amor.

Veja também:

• Como fazer: Ovo de Chocolate Amargo com Laranja Cristalizada!
• Ovo de Colher de Mousse de Maracujá: Doçura e Azedinho, Prove!
• Delícia Saudável: Bombom Fit de Prestígio para Saborear!
• Bolo de Limão sem Glúten: Sabor e Saúde em Cada Fatia!
• Energia Pura: Descubra o Shake Light com Linhaça, Chia e Aveia!
• Crocância Suprema: Empanado de Frango que Dá Água na Boca!
• Descubra o Sabor Único: Canelone de Ricota com Molho de Tomate!
• Sopa Cremosa Especial: Uma Explosão de Sabor em Cada Colherada!

O que você achou? Gostou? Agora, aproveite e compartilhe com sua família e amigos que gostam de cozinhar. Além disso, deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato. Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram e facebook.