Delícia Saudável: Shake Light com Banana, Linhaça, Aveia e Mel!

Descubra como preparar um delicioso Shake Light com Banana, Linhaça, Aveia e Mel, perfeito para um lanche saudável e energizante!

Energia e Sabor em Cada Gole: Descubra o Shake Light com Frutas e Cereais!

Apresentamos um shake light que é uma verdadeira obra-prima de sabores e saúde. Combinando frutas saborosas e ingredientes nutritivos, esta receita é perfeita para começar o dia com energia ou para um lanche saudável.

Do mesmo modo, esta receita é incrivelmente fácil e rápida de preparar. Então, quer aprender a fazer? Com ingredientes naturais e sem adição de açúcares refinados, é uma opção saudável para todos.

Receita de Shake Light com Banana, Linhaça, Aveia e Mel

Porções

2

Continua após a publicidade..

pessoas

Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

10

minutes

Modo Cozinhar

Habilite para manter a tela do seu dispositivo ligado

Continua após a publicidade..

Ingredientes

• 1 banana

• 1 fatia de papaia

• 1 maçã

• 1 colher de sopa de linhaça

• 2 colheres de sopa de aveia

• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

• Primeiramente, coloque a banana, a papaia e a maçã no liquidificador.
• Em seguida, adicione a linhaça e a aveia.
• Logo após, acrescente o mel.
• Então, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
• Por fim, sirva imediatamente.

Dica do PAI:

• Antes de mais nada, sirva em copos altos e transparentes para destacar as camadas de cores.
• Além disso, decore com uma fatia de banana ou maçã na borda do copo.
• Do mesmo modo, use canudos coloridos ou de papel para um toque divertido.
• Também, experimente adicionar um toque de canela ou gengibre para um sabor extra.
• Sempre, sirva gelado para uma refrescante experiência.
• Enfim, para uma textura mais cremosa, adicione um pouco de iogurte natural.
• Afinal, você pode substituir o mel por agave ou xarope de bordo se preferir.
• Assim também, para um toque nutritivo, acrescente um punhado de nozes ou amêndoas.
• Logo depois, experimente congelar as frutas antes de bater para um shake mais refrescante.
• Por último, personalize seu shake com suas frutas favoritas ou disponíveis na estação.

Veja também:

• Como fazer: Ovo de Chocolate Amargo com Laranja Cristalizada!
• Ovo de Colher de Mousse de Maracujá: Doçura e Azedinho, Prove!
• Molho Oriental para Salada: Uma Explosão de Sabores do Oriente!
• Delicie-se com a Inovação Gelada: Frapê Mocha Irresistível!
• Crocância Irresistível: Chips de Batata Doce no Forno, Surpreenda-se!
• Descubra Agora! Tartar de Salmão, a Receita Perfeita!
• Como Fazer: Ovos de Chocolate Amargo Zero Açúcar com Recheio de Coco!

O que você achou? Gostou? Agora, aproveite e compartilhe com sua família e amigos que gostam de cozinhar. Além disso, deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato. Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram e facebook.