Desperte suas energias com nosso Smoothie de Banana, Morango e Espinafre. Uma explosão de sabor e saúde em um copo. Experimente agora!
Prepare-se para uma explosão de sabor e energia com nosso delicioso Smoothie de Banana e Morango com Espinafre. Você vai amar!
Este smoothie é uma combinação refrescante e saudável que vai te surpreender. Além disso, é rápido e fácil de preparar. Da mesma forma, este smoothie é a escolha perfeita para quem busca uma opção saudável e deliciosa. Vamos conferir a receita completa?
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 2 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 xícara de morangos frescos
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1/2 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, lave bem as frutas e o espinafre;
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador;
- Agora, bata até obter uma mistura suave e homogênea;
- Logo após, adicione gelo a gosto para uma textura mais refrescante;
- Finalmente, despeje o smoothie em um copo;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, decorando com morangos frescos.
Dicas
- Experimente adicionar chia ou sementes de linhaça para um impulso de fibras e ômega-3.
- Substitua o leite de amêndoas por leite de coco para um toque tropical.
- Congele bananas maduras para uma textura ainda mais cremosa.
Bom apetite!
Confira também:
DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
Veja também:
- Receita Leve: Panquecas de Banana Sem Glúten! Delícia Matinal!
- Incríveis Rolinhos de Primavera Vegano com Molho de Amendoim!
- Peru Assado com Ervas e Limão: Um Banquete no Forno!
- Mini Cheeseburgers Sliders: Um Clássico em Miniatura! Incríveis!
- Simples e Deliciosa: Salada Caprese com Tomate e Mussarela!
O que você achou? Gostou? Agora, aproveite e compartilhe com sua família e amigos que gostam de cozinhar. Além disso, deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato. Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram e facebook.
