Conquiste um café da manhã nutritivo com Panqueca de Morango com Whey que são fáceis de preparar e deliciosamente saudáveis.
Despertar Saudável: Panqueca de Morango com Whey para Energizar seu Dia!
Apresentamos a panqueca ideal para quem busca sabor e nutrição sem complicações. Aliás, a combinação de morangos frescos com a potência do whey promete uma manhã revigorante. Enfim, esta receita é a escolha perfeita para uma refeição leve e rica em proteínas. Vamos conferir a receita completa?
Tempo de preparo: 15 minutos
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 1 colher de sopa de Whey protein de baunilha
- 1 xícara de morangos picados
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Óleo de coco para untar
Modo de Preparo
- Primeiramente, misture a farinha de aveia, os ovos e o leite de amêndoas em uma tigela;
- Faça assim, até obter uma massa homogênea;
- Em seguida, adicione o Whey protein e então, mexa bem;
- Logo após, incorpore os morangos picados e o fermento em pó delicadamente à massa;
- Agora, aqueça uma frigideira untada com óleo de coco e em seguida, despeje uma porção da massa;
- Em seguida, cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado ou até que estejam douradas;
- Agora, repita o processo até finalizar a massa;
- Enfim, estão prontas! Sirva em seguida.
Dicas
- Para uma apresentação impecável, empilhe as panquecas e decore com morangos frescos e uma leve chuva de Whey protein em pó;
- Para intensificar o sabor, acrescente algumas gotas de extrato de baunilha à massa.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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