Delicioso e Saudável: Pão Integral sem Glúten e sem Lactose!

Experimente nosso Pão Integral sem Glúten e sem Lactose: uma receita saudável e deliciosa, perfeita para começar o dia com energia e sabor!

Descubra a Perfeição do Pão Integral sem Glúten e sem Lactose: Saboroso, Saudável e Fácil de Fazer!

Antes de tudo, é com grande prazer que apresentamos o Pão Integral sem Glúten e sem Lactose, uma receita pensada para quem busca opções saudáveis sem abrir mão do sabor. Este pão é perfeito para quem tem restrições alimentares ou simplesmente prefere uma dieta mais equilibrada.

Então,, vamos conferir a receita completa? Além de ser uma escolha saudável, nossa receita destaca-se pela sua simplicidade no preparo. Do mesmo modo, é uma ótima opção para quem deseja um pão caseiro saboroso, ideal para começar o dia ou para um lanche nutritivo.

Receita de Pão Integral sem Glúten e sem Lactose

Porções

1

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pessoas

Dificuldade

Médio

Tempo de Preparo

1

hour 

30

minutes

Modo Cozinhar

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Ingredientes

• 2 xícaras de farinha de arroz integral

• 1 xícara de farinha de aveia sem glúten

• 1/2 xícara de fécula de batata

• 2 colheres de sopa de açúcar mascavo

• 1 colher de chá de sal

• 1 pacote de fermento biológico seco

• 1 e 1/2 xícara de água morna

• 1/4 xícara de óleo vegetal

• 2 ovos

Modo de Preparo

• Primeiramente, em uma tigela grande, misture as farinhas, a fécula de batata, o açúcar mascavo e o sal.
• Em seguida, adicione o fermento à água morna e deixe ativar por 5 minutos.
• Agora, incorpore a mistura de fermento, o óleo e os ovos aos ingredientes secos, misturando bem.
• Então, transfira a massa para uma forma de pão untada e deixe crescer por 45 minutos em um local aquecido.
• Após o crescimento, pré-aqueça o forno a 180°C.
• Por último, asse o pão por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja dourado.

Dica do PAI:

• Corte o pão em fatias e sirva com geleias naturais ou patês de sua preferência.
• Além disso, experimente tostar levemente as fatias para realçar o sabor.
• Outra opção é servir o pão acompanhado de frutas frescas ou um mix de nuts para um café da manhã nutritivo.
• Também, decore a mesa com flores ou elementos naturais para um visual mais acolhedor.

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