Legumes crocantes na AirFryer, receita vegana, sem glúten e saudável. Desfrute de uma explosão de sabor e crocância em minutos. Faça gora!
Preparar legumes crocantes na AirFryer é surpreendentemente simples, e o resultado é incrivelmente saboroso.
Estes legumes crocantes são uma opção saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Além disso, a AirFryer permite preparar este prato com uma quantidade mínima de óleo, tornando-o ainda mais leve.
Tempo de Preparo: 25 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 500g de legumes variados (cenoura, abobrinha, brócolis, etc.)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de cebola em pó
- 1 colher de chá de orégano seco
Modo de Preparo
- Primeiramente, lave e corte os legumes em pedaços pequenos, mantendo tudo uniforme;
- Agora, em uma tigela, misture os legumes com o azeite de oliva, sal, pimenta, páprica, alho em pó, cebola em pó e orégano;
- Aliás, certifique-se de que os legumes estejam bem revestidos com essa mistura saborosa;
- Nesse meio tempo, pré-aqueça a AirFryer a 180°C;
- Assim que estiver quente, coloque os legumes na cesta da AirFryer em uma única camada;
- Enquanto os legumes estiverem na AirFryer, asse por 15 a 20 minutos, agitando ocasionalmente, até que fiquem dourados e crocantes;
- Enfim, estão prontos! Retire da AirFryer e sirva em seguida.
Dicas
- Varie os legumes de acordo com suas preferências.
- Experimente diferentes temperos para criar sabores únicos.
- Sirva com um molho de iogurte e ervas para um toque extra de sabor.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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