Inove no Lanche com o Sanduíche Natural de Legumes à Provençal!
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Inove no Lanche com o Sanduíche Natural de Legumes à Provençal!

Gostou da receita?
Experimente o Delicioso Sanduíche Natural de Legumes à Provençal!
Sanduíche Natural de Legumes à Provençal
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Saboreie nosso Sanduíche Natural de Legumes à Provençal, uma opção rápida e deliciosa para qualquer hora do dia!

Descubra Como Combinar Saúde e Sabor com o Nosso Sanduíche Provençal!

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Apresentamos nosso sanduíche natural de legumes à provençal, uma opção leve e repleta de sabor. Aliás, este prato é perfeito para quem busca uma refeição rápida e nutritiva.

Antes de mais nada, este sanduíche é a escolha ideal para um almoço rápido ou um lanche saudável no meio do dia. Então, vamos conferir a receita completa? Com ingredientes frescos e um toque provençal, ele é simples de fazer e muito atrativo.

Receita de Sanduíche Natural de Legumes à Provençal

Porções

2

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pessoas
Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

15

minutes
Modo Cozinhar

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Ingredientes

  • 4 fatias de pão integral

  • 1 abobrinha pequena em fatias finas

  • 1 berinjela pequena em fatias finas

  • 1 tomate maduro fatiado

  • 1 pimentão vermelho em tiras

  • 50 g de queijo feta esfarelado

  • Folhas de alface a gosto

  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva

  • Ervas de Provence a gosto

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo

  • Primeiramente, grelhe a abobrinha e a berinjela em uma frigideira com um pouco de azeite até que fiquem douradas.
  • Logo após, acrescente as tiras de pimentão e grelhe por mais alguns minutos.
  • Ao mesmo tempo, tempere os legumes grelhados com sal, pimenta e ervas de Provence.
  • Em seguida, monte o sanduíche colocando as folhas de alface sobre as fatias de pão.
  • Adicione os legumes grelhados e o tomate fatiado.
  • Por último, espalhe o queijo feta esfarelado e feche o sanduíche com outra fatia de pão.

Dica do PAI:

  • Sempre que possível, use pão fresco para um melhor sabor e textura.
  • Logo depois de montar, corte o sanduíche na diagonal para um visual mais atraente.
  • Antes de servir, você pode tostar levemente o pão para adicionar crocância.
  • Ao servir, coloque cada sanduíche em um prato pequeno com uma decoração de folhas verdes ao lado.
  • Por fim, um molho leve à base de iogurte ou tahine pode ser um excelente acompanhamento.

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