Pão Integral com Sementes: O Começo Perfeito para Seu Dia!

Descubra o prazer de fazer seu próprio Pão Integral com Sementes! Receita fácil, nutritiva e deliciosa, perfeita para o café da manhã. Prove!

Uma receita de pão integral com sementes, fácil de fazer e perfeita para um café da manhã saudável!

Primeiramente, vamos mergulhar no mundo da panificação caseira com nosso Pão Integral com Sementes. Este pão não só é delicioso, mas também traz inúmeros benefícios à saúde, sendo rico em fibras e nutrientes essenciais.

Em seguida, vamos descobrir os segredos deste Pão Integral com Sementes. Além de ser extremamente nutritivo, ele é surpreendentemente simples de fazer. Quer aprender a fazer? Este pão é a escolha ideal para quem busca uma opção saudável e saborosa!

Receita de Pão Integral com Sementes

Porções

1

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pessoas

Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

2

hours 

30

minutes

Modo Cozinhar

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Ingredientes

• 3 xícaras de farinha de trigo integral

• 1 xícara de farinha de trigo branca

• 1 colher de sopa de fermento biológico seco

• 1 colher de chá de sal

• 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo

• 1 e 1/4 de xícara de água morna

• 1/4 de xícara de óleo vegetal

• 1/2 xícara de sementes variadas (linhaça, girassol, gergelim, chia)

Modo de Preparo

• Antes de mais nada, misture as farinhas, o fermento e o sal em uma tigela grande.
• Em seguida, adicione o mel, a água morna e o óleo, misturando até formar uma massa homogênea.
• Logo após, incorpore as sementes e sove a massa por cerca de 10 minutos.
• Agora, deixe a massa descansar coberta por 1 hora ou até dobrar de tamanho.
• Depois que a massa crescer, modele-a em forma de pão e deixe descansar por mais 30 minutos.
• Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 180°C.
• Por fim, asse o pão por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja dourado.

Dica do PAI:

• Primeiramente, sirva o pão fatiado com manteiga ou geleias naturais.
• Além disso, experimente tostar as fatias para um sabor extra.
• Também, o pão pode ser usado como base para sanduíches saudáveis.
• Do mesmo modo, combine com sopas ou saladas para um almoço equilibrado.
• Sempre sirva o pão fresco para aproveitar sua textura e sabor.
• Definitivamente, armazene em um recipiente hermético para manter a frescura.
• Por último, experimente fazer variações com diferentes tipos de sementes.

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