Você vai adorar essa receita de sanduíche natural, simples e rápido de fazer.
Domingo no parque, em viagens pelo mundo, ao pequeno-almoço ou à tarde, enfim, combine com café, chá, suco, queijo, maionese, salada, carne.
Com toda a certeza, ele está sempre presente. Sem dúvida, os sanduíches são uma das formas mais populares de comer no planeta.
Em países como o Brasil, sem dúvida, as pessoas gostam de inventar novas formas de comer, de fato, é óbvio que os petiscos tradicionais também vão mudar.
Hoje, sugerimos trocar a pizza por ele, com toda a certeza, será uma opção mais saudável. Venha conferir!
Vamos a receita?
Tempo: 20min
Rendimento: 3 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes
- 1 lata de atum sólido escorrido
- 3 colheres (sopa) de maionese
- 1 cenoura ralada
- 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
- 6 fatias de pão integral
- Folhas de alface crespa a gosto
Modo de preparo
- Primeiramente, em uma tigela, misture o atum, a cenoura, a maionese e o cheiro verde até formar um patê;
- Em seguida, divida o patê entre 3 fatias de pão;
- Agora, coloque 2 folhas de alface em cada e termine o lanche com fatia de pão;
- Por último, embale e reserve na geladeira até o momento de servir.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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