Receita Simples: Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico! Prove!
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Receita Simples: Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico! Prove!

Gostou da receita?
Saboroso e apetitoso, nosso Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico, vai deixar você com água na boca! Confira!
Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico
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Prepare um delicioso Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico. Receita simples, saudável e cheia de sabor. Você vai adorar!

Saboroso e apetitoso, nosso Filé de Frango Grelhado ao Molho Cítrico, vai deixar você com água na boca! Confira!

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Quer aprender a fazer um prato leve e repleto de sabor? Este filé de frango grelhado com molho de limão e ervas é a escolha perfeita. Uma combinação refrescante que agrada a todos os paladares, é uma opção rápida e deliciosa para suas refeições.

Este prato é uma opção saudável, sendo baixo em calorias e rico em proteínas magras. O molho de limão e ervas traz uma explosão de sabor sem adicionar gordura extra, tornando-o ideal para quem busca uma alimentação equilibrada.

Tempo de Preparo: 30 minutos

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Rendimento: 4 porções

Nível de Dificuldade: Fácil

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Ingredientes

  • 4 filés de frango
  • Suco de 2 limões
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de ervas frescas picadas (salsa, tomilho, alecrim)
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

  1. Primeiramente, tempere os filés de frango com o suco de limão, sal, pimenta e metade das ervas;
  2. Então, deixe marinar por 15 minutos;
  3. Logo depois, em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e doure o alho;
  4. Agora, adicione os filés de frango à frigideira;
  5. Então, grelhe por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até que fiquem dourados e cozidos por dentro;
  6. Logo após, adicione o restante das ervas e então, regue com o suco de limão restante;
  7. Em seguida, cozinhe por mais alguns minutos, até que o molho esteja bem incorporado e os filés estejam suculentos;
  8. Enfim, está pronto! Sirva em seguida, acompanhado de legumes cozidos no vapor ou uma salada.

Dicas

  • Aliás, você pode servir o filé de frango grelhado com arroz integral para uma refeição completa;
  • Experimente adicionar raspas de limão para um toque extra de sabor cítrico;
  • Por fim, para uma versão mais leve, substitua o azeite por spray de cozinha antiaderente.

Bom apetite!

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DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.

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