Faça hoje uma salada de atum com abacate e tomate muito saborosa! Fica pronta em apenas 15 minutos, e é excelente para almoços rápidos.
Esta refrescante salada de atum com abacate e tomate é uma opção saudável e deliciosa para refeições rápidas. Com toda a certeza, você vai amar!
O atum é rico em proteínas e ômega-3, enquanto o abacate adiciona gorduras saudáveis e sabor. Experimente esta receita fácil e nutritiva!
Tempo de Preparo: 15 minutos
Rendimento: 2 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 latas de atum em água, escorridas
- 1 abacate maduro, descascado e cortado em cubos
- 1 xícara de tomate cereja, cortado ao meio
- 1/4 xícara de cebola roxa, picada
- 2 colheres de sopa de coentro picado
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Agora, numa tigela grande, misture o atum, o abacate, o tomate cereja, a cebola roxa e o coentro, então, misture bem;
- Em seguida, em outra tigela, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta;
- Então, misture bem;
- Logo após, despeje o molho sobre a salada e agora, misture bem;
- Enfim, está pronta! Sirva em seguida.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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