Um prato simples e saboroso, Feijão Branco ao Molho de Tomate é perfeito para uma refeição rápida e saudável. Venha conferir!
Se você está procurando uma refeição que combina simplicidade, sabor e nutrição, o Feijão Branco ao Molho de Tomate é a escolha perfeita.
Aliás, este prato, inspirado na cozinha italiana, é uma explosão de sabores em sua boca, e o melhor de tudo, é fácil de preparar.
Benefícios à Saúde: Este prato é uma opção saudável e equilibrada. Com poucas calorias, é ideal para quem busca uma alimentação mais leve. É também uma excelente fonte de fibras, o que contribui para a saúde digestiva. Além disso, é uma refeição vegana, sem glúten, e sem lactose, adequada para uma variedade de planos alimentares.
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 latas de feijão branco cozido
- 2 xícaras de molho de tomate
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de manjericão seco
- 1 colher de chá de orégano seco
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio;
- Em seguida, adicione a cebola e o alho, refogando até que fiquem dourados;
- Logo após, adicione o molho de tomate, manjericão e orégano. Então, cozinhe por 5 minutos;
- Logo depois, acrescente o feijão branco, misture bem, e então, cozinhe por mais 10 minutos;
- Por último, tempere com sal e pimenta a gosto;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, acompanhado de pão fresco ou arroz.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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