Este sanduíche natural de atum com maionese de ervas é uma opção saudável e deliciosa para o seu lanche ou almoço.
Aprenda a fazer um delicioso sanduíche natural de atum com maionese de ervas em apenas 15 minutos. Receita fácil e saudável, com toda a certeza você vai amar!
Com uma maionese caseira feita com ervas frescas e atum em conserva, este sanduíche é fácil de preparar. Aliás, é uma ótima opção para quem procura uma refeição leve e nutritiva.
Tempo de Preparo: 15 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 latas de atum em conserva
- 4 colheres (sopa) de maionese
- 1 colher (sopa) de cebola picada
- 1 colher (sopa) de salsinha picada
- 1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
- 1 colher (chá) de suco de limão
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 8 fatias de pão integral
- Folhas de alface
- 1 tomate em rodelas
- 1 cenoura ralada
Modo de Preparo
- Agora, numa tigela, misture o atum em conserva, a maionese, a cebola, a salsinha, a cebolinha, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino;
- Em seguida, misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados;
- Logo após, coloque as fatias de pão integral em uma superfície plana;
- Agora, coloque folhas de alface em cima de quatro fatias de pão;
- Em seguida, divida o atum em conserva temperado em partes iguais sobre as fatias de pão com alface;
- Logo depois, coloque rodelas de tomate e cenoura ralada em cima do atum;
- Agora, cubra com as outras fatias de pão integral;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida.
- Aliás, você pode embrulhar em papel alumínio para levar como lanche.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
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