Salmão Grelhado com Cogumelos e Brócolis: Opção Saborosa!
Page 2

Salmão Grelhado com Cogumelos e Brócolis: Opção Saborosa!

Gostou da receita?
Este salmão grelhado com cogumelos e brócolis é uma opção incrível e uma escolha perfeita para uma refeição equilibrada!
Salmão Grelhado com Cogumelos e Brócolis
Continua após a publicidade..

Em primeiro lugar, que tal preparar uma refeição saudável e cheia de sabor?

Confira este salmão grelhado com cogumelos e brócolis, receita mais do que especial! Muito saborosa e fácil de fazer! Você vai amar!

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Este salmão grelhado com cogumelos e brócolis é uma opção incrível e uma escolha perfeita para uma refeição equilibrada!

Tempo de Preparo: 30 minutos

Rendimento: 2 porções

Continua após a publicidade..

Nível de Dificuldade: Médio

Ingredientes

  • 2 filés de salmão
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 200g de cogumelos, fatiados
  • 2 xícaras de brócolis, cortados em floretes
  • 2 dentes de alho, picados
  • Suco de 1 limão
  • Raspas de limão (opcional)
  • Salsinha fresca picada para decorar (opcional)

Modo de Preparo

  1. Em primeiro lugar, tempere os filés de salmão com sal e pimenta a gosto;
  2. Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto;
  3. Logo depois, adicione 1 colher de sopa de azeite de oliva;
  4. Agora, grelhe os filés de salmão na frigideira quente por 4-5 minutos de cada lado;
  5. Faça assim, até que estejam cozidos no centro e tenham marcas de grelha. E então, reserve;
  6. Enquanto o salmão grelha, aqueça outra frigideira em fogo médio;
  7. Em seguida, adicione a colher de sopa restante de azeite de oliva;
  8. Logo depois, adicione os cogumelos fatiados e os floretes de brócolis à frigideira;
  9. Então, cozinhe por 5-7 minutos, ou até que os cogumelos estejam dourados e o brócolis esteja macio;
  10. Agora, adicione o alho picado aos cogumelos e brócolis e então, cozinhe por mais 1-2 minutos;
  11. Em seguida, regue os cogumelos e brócolis com o suco de limão e então, misture bem;
  12. Ao servir, coloque os filés de salmão grelhados sobre a mistura de cogumelos e brócolis;
  13. Aliás, se desejar, decore com raspas de limão e salsinha fresca picada;
  14. Sirva imediatamente.

Agora você tem uma refeição saudável e repleta de sabor, com salmão suculento, cogumelos dourados e brócolis macios. Aproveite!

Continua após a publicidade..

Bom apetite!

Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

O que você achou? Gostou? Agora, aproveite e compartilhe com sua família e amigos que gostam de cozinhar. Além disso, deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato. Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram e facebook.

Comentários

Descubra agora o cardápio semanal para perder até 10 kg em 1 mês!

Responda as perguntas do nosso quiz e receba um e-book com um cardápio personalizado e comece a perder peso hoje. Clique em ‘Eu quero!’ e aproveite essa chance única!