Delicioso Frango Empanado na AirFryer: crocante, saudável e fácil de fazer. Satisfaça seus desejos sem culpas!
Prepare-se para uma refeição deliciosa e saudável com nosso Frango Empanado na AirFryer.
Aliás, este prato vai além do convencional, combinando sabor e saúde em cada pedaço crocante.
Benefícios à Saúde: Esta receita é uma escolha saudável, pois é preparada sem óleo, sendo perfeita para quem busca uma dieta equilibrada e com menos calorias. Além disso, é rica em proteínas magras, essenciais para o fortalecimento dos músculos. Quer sair da rotina na hora de preparar aqueles petiscos favoritos?
Vamos conferir a receita completa:
Tempo de Preparo: 25 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 500g de peito de frango cortado em tiras
- 1 xícara de farinha de rosca
- 2 ovos batidos
- 1 colher de sopa de páprica
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de cebola em pó
- Spray de óleo de cozinha (para untar a AirFryer)
Modo de Preparo
- Primeiramente, pré-aqueça sua AirFryer a 180°C por 5 minutos.
- Em um prato, misture a farinha de rosca, páprica, sal, pimenta-do-reino, alho em pó e cebola em pó.
- Em outro prato, coloque os ovos batidos.
- Passe cada tira de frango nos ovos batidos e, em seguida, na mistura de farinha de rosca, garantindo uma cobertura uniforme.
- Agora, unte a cesta da AirFryer com spray de óleo.
- Coloque as tiras de frango na cesta, garantindo espaço entre elas para o ar circular.
- Em seguida, ajuste a temperatura da AirFryer para 200°C e cozinhe por 10-12 minutos, virando as tiras na metade do tempo, até que fiquem douradas e crocantes.
- Por fim, sirva o Frango Empanado na AirFryer com seu molho favorito e aproveite!
Acima de tudo, esta receita é uma alternativa deliciosa e saudável para satisfazer seus desejos por frango empanado. Experimente agora e desfrute de um prato saboroso e crocante sem culpa.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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