Receita de peixe empanado na AirFryer, sem abrir mão do sabor! Receita fácil e saudável, pronta em 20 minutos. Experimente agora!
Preparar um peixe empanado na AirFryer nunca foi tão fácil e delicioso! Quer aprender a fazer? Veja aqui!
Aliás, este prato irresistível é uma opção saudável, ideal para quem busca uma refeição leve e saborosa. Com toda a certeza, você vai amar!
Benefícios à Saúde: Esta receita saudável é baixa em calorias e rica em proteínas e ômega-3, beneficiando o coração e a saúde em geral. Além disso, a ausência de fritura em óleo torna-a uma opção leve e amigável para a dieta.
Tempo de Preparo: 20 minutos
Rendimento: 2 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 filés de peixe branco
- 1 xícara de farinha de rosca
- 1 ovo batido
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de alho em pó
- Suco de 1 limão
- Spray de óleo para untar
Modo de Preparo
- Primeiramente, pré-aqueça a AirFryer a 200°C por 5 minutos;
- Agora, em uma tigela, misture a farinha de rosca, o sal, a páprica e o alho em pó;
- Em seguida, em outra tigela, coloque o ovo batido e então, mergulhe os filés de peixe nele;
- Logo depois, passe os filés na mistura de farinha de rosca, cobrindo-os uniformemente;
- Agora, unte levemente a cesta da AirFryer com spray de óleo;
- Então, coloque os filés na cesta e borrife um pouco de óleo por cima;
- Em seguida, cozinhe por 12 minutos a 200°C, virando na metade do tempo.
- Ao final, regue os filés com suco de limão fresco e sirva imediatamente.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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