Em poucos passos, crie um Pudim de Chia com Framboesas que é tão saudável quanto delicioso, e tudo isso usando apenas seu micro-ondas!
Surpresa Instantânea: Pudim de Chia Sabor Framboesa, Rápido e Nutritivo!
Primeiramente, descubra o pudim de chia com framboesas, uma sobremesa que combina praticidade com nutrição, pronta em instantes graças ao seu micro-ondas.
Quer aprender a fazer? Este pudim não só é um deleite para o paladar, mas também é uma opção saudável e rápida para aqueles momentos de desejo por algo doce.
Tempo de Preparo: 15 minutos (incluindo tempo de descanso)
Rendimento: 2 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1/4 xícara de sementes de chia
- 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua escolha)
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo (opcional)
- 1/2 xícara de framboesas frescas
- Extrato de baunilha a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, em uma tigela segura para micro-ondas, misture as sementes de chia com o leite de amêndoas e o adoçante escolhido.
- Logo após, adicione algumas gotas de extrato de baunilha e mexa bem.
- Então, leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos em potência alta.
- Em seguida, retire do micro-ondas e mexa novamente para garantir que a chia não forme grumos.
- Agora, deixe a mistura descansar por 10 minutos para que a chia absorva o líquido e engrosse, formando o pudim.
- Por fim, cubra com framboesas frescas e sirva.
Dicas
- Para um toque extra de sabor e textura, adicione uma camada de granola no fundo do recipiente antes de despejar a mistura de chia;
- Além disso, um fio de mel por cima pode intensificar a doçura natural das framboesas.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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