Delicioso Frango xadrez light! Você vai se apaixonar!

Delicioso Frango xadrez light! Você vai se apaixonar!

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Veja como é fácil fazer esse delicioso Frango xadrez light! Você vai se surpreender! Confira!
Frango xadrez light

Venha conferir o passo a passo desse delicioso frango xadrez light! Muito fácil e rápido de fazer! Prove e faça hoje ainda!

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Tempo: 30min

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: Fácil

Ingredientes

  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 120ml de água
  • 1 punhado de cebolinha
  • 500g de peito de frango em cubos
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola cortada em cubos
  • 2 dentes de alho picados
  • ½ xícara de brócolis em floretes pequenos
  • 1 cenoura cortada em rodelas finas
  • 1 pimentão cortado em cubos
  • 2 colheres de sopa de molho de soja (shoyu) com baixo teor de sódio
  • 1 punhado de castanhas do Pará picadas

Modo de Preparo

  • Em primeiro lugar, leve uma frigideira ao fogo médio, acrescente o azeite e o frango;
  • Em seguida, mexa até o frango mudar de cor e então acrescente a cebola e os alhos;
  • Assim que, o frango começar a dourar e a cebola ficar macia, acrescente a cenoura, o brócolis e o pimentão;
  • Então, misture tudo e deixe no fogo por mais 5 minutos;
  • Enquanto isso, misture o amido com a água e o molho de soja;
  • Logo depois, despeje essa mistura na panela e mexa em seguida;
  • Aliás, não esquente a água, ela precisa estar gelada ou em temperatura ambiente para o amido não empelotar;
  • Agora, fique mexendo até incorporar o molho em todos os ingredientes;
  • Logo após, o molho espessar, desligue o fogo e polvilhe a castanha e a cebolinha;
  • Aliás, não precisa adicionar sal, pois o molho de soja já é suficientemente salgado;
  • Enfim, está pronto! Sirva em seguida.

Bom apetite!

Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

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