Transforme seu jantar com o Escondidinho de Frango Fit: uma receita fácil, deliciosa e cheia de benefícios para sua saúde!
Descubra o Sabor Inesquecível do Escondidinho de Frango Fit, uma Combinação Perfeita para sua Saúde e Paladar!
Primeiramente, imagine um prato que une sabor e saúde em uma combinação perfeita. O Escondidinho de Frango Fit é exatamente isso: uma delícia saudável que vai conquistar seu coração e paladar! Assim, essa receita é ideal para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Além disso, é uma opção excelente para variar o cardápio do dia a dia. Vamos conferir a receita completa?
Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 500g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassados
- Sal e pimenta a gosto
- 1kg de batata-doce cozida e amassada
- 1/2 xícara de leite desnatado
- Queijo parmesão ralado para gratinar
Modo de Preparo
- Primeiramente, aqueça o azeite em uma panela e refogue a cebola e o alho;
- Em seguida, adicione o frango desfiado, temperando com sal e pimenta;
- A princípio, em outra panela, misture a batata-doce amassada com o leite até obter um purê homogêneo;
- Antes de mais nada, em um refratário, monte uma camada de frango e cubra com o purê de batata-doce;
- Por último, polvilhe com queijo parmesão e leve ao forno para gratinar por 20 minutos.
Dicas
- Sirva em pratos individuais, decorando com ervas frescas para um toque especial;
- Por fim, ofereça uma salada verde como acompanhamento para um jantar completo e equilibrado.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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