Prepare um delicioso omelete de espinafre e tomate no micro-ondas em minutos. Receita prática e saudável para suas refeições rápidas.
Esta receita de omelete de espinafre e tomate no micro-ondas é a solução perfeita para quem deseja uma refeição saborosa em minutos.
Além disso, você pode sair da rotina na hora de preparar aqueles lanches ou refeições rápidas. Sabia que é possível fazer um omelete delicioso sem usar o fogão? Esta receita é perfeita para quem busca praticidade e sabor. Ideal para café da manhã, almoço ou jantar.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 ovos
- 1/4 de xícara de espinafre picado
- 1/4 de xícara de tomate picado
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, em uma tigela, bata os ovos;
- Em seguida, adicione o espinafre, o tomate e o queijo ralado;
- Por último, tempere com sal e pimenta a gosto;
- Agora, despeje a mistura em uma tigela própria para micro-ondas;
- Então, cozinhe em potência alta por 2-3 minutos, ou até que o omelete esteja firme;
- Por fim, retire do micro-ondas, deixe esfriar por um instante;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida.
Dicas
- Aliás, experimente adicionar cogumelos, cebola ou pimentões para variar o sabor;
- Por fim, sirva com uma salada de folhas verdes para uma refeição ainda mais completa.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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