Experimente um Sanduíche de Banana e Creme de Amendoim saudável, rápido e delicioso! Perfeito para um lanche ou café da manhã. Confira!
Este Sanduíche de Banana e Creme de Amendoim é uma explosão de sabores. Você vai amar!
Este sanduíche é uma opção saudável, rica em fibras, vitaminas e minerais. Ajuda a manter a energia durante o dia e satisfaz sua vontade de um doce de forma nutritiva.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 colheres de sopa de creme de amendoim
- 2 fatias de pão integral
- Mel ou xarope de bordo a gosto (opcional)
Modo de Preparo
- Em primeiro lugar, descasque a banana e então, corte-a em rodelas finas;
- Em seguida, pegue uma fatia de pão integral;
- Agora, espalhe uma colher de creme de amendoim sobre ela;
- Logo depois, coloque as rodelas de banana sobre o creme de amendoim;
- Em seguida, espalhe a outra colher de creme de amendoim sobre a segunda fatia de pão integral;
- Logo após, una as duas fatias de pão, formando o sanduíche;
- Por último, corte ao meio e, se desejar, regue com mel ou xarope de bordo para um toque doce extra;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida.
Dicas
- Aliás, você pode variar adicionando pedaços de morango ou framboesa para um toque de acidez;
- Por fim, para uma versão vegana, certifique-se de usar pão integral e creme de amendoim sem ingredientes de origem animal.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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