Desfrute de um Smoothie de Manga com Leite de Coco refrescante e saudável. Uma combinação tropical que você vai adorar. Experimente agora!
Que tal preparar um Smoothie de Manga com Leite de Coco que é uma explosão de sabor tropical? É perfeito para os dias quentes de verão, ou para qualquer momento em que você deseje um saboroso refresco!
Além de ser uma opção refrescante, este smoothie é uma escolha saudável. Aliás, é vegano, sem glúten e sem lactose, tornando-o perfeito para uma variedade de dietas.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 2 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 mangas maduras, descascadas e picadas
- 200 ml de leite de coco
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, coloque as mangas picadas, o leite de coco, a banana e o mel (se estiver usando) em um liquidificador;
- Em seguida, adicione algumas pedras de gelo para dar aquela refrescância ao seu smoothie;
- Agora, bata tudo até obter uma mistura cremosa e suave;
- Finalmente, despeje o smoothie em copos, decore com uma fatia de manga ou coco ralado, se desejar;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida.
Dicas
- Aliás, você pode variar a espessura do smoothie adicionando mais ou menos leite de coco;
- Agora, para uma versão mais saudável, substitua o mel por adoçante natural, como agave ou xarope de bordo;
- Por fim, congele pedaços de manga e use-os em vez de gelo para dar mais sabor e textura ao seu smoothie.
- Adicione uma pitada de canela para um toque extra de sabor.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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