Nhoque Fit de Batata Doce: A Revolução Fit no Seu Prato!

Reinvente sua alimentação com o Nhoque Fit de Batata Doce, uma opção saudável que não economiza no sabor. Pronto em 40 minutos!

Um Prato Fit Que Não Abre Mão do Sabor: Descubra Agora!

Vamos mergulhar no universo da culinária saudável com nosso nhoque fit de batata doce. Aliás, este prato é a prova de que é possível manter a forma sem renunciar ao prazer de uma boa refeição.

Antes de mais nada, este nhoque fit é a escolha perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem perder a riqueza de sabores. Do mesmo modo, é surpreendentemente simples de preparar, garantindo uma experiência culinária descomplicada e atraente. Então, quer sair da rotina na hora de preparar aqueles pratinhos? Este nhoque fit é a resposta, utilizando tomates no lugar dos tradicionais molhos pesados, proporcionando leveza e um toque de inovação ao prato.

Receita de Nhoque Fit de Batata Doce

Porções

4

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pessoas

Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

40

minutes

Modo Cozinhar

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Ingredientes

• 2 batatas doces médias cozidas e amassadas

• 1 ovo (opcional para quem não consome ovos, pode omitir ou usar substituto vegano)

• 3/4 de xícara de farinha de aveia (ajuste conforme a necessidade para dar ponto)

• 2 tomates grandes picados

• Sal e pimenta-do-reino a gosto

• Noz-moscada a gosto

• Folhas de manjericão fresco

• Azeite de oliva extra virgem

Modo de Preparo

• Primeiramente, em uma tigela, misture a batata doce amassada com o ovo, a farinha de aveia, o sal, a pimenta e a noz-moscada até formar uma massa homogênea.
• Em seguida, faça pequenos rolinhos com a massa e corte-os em pedaços para formar o nhoque.
• Cozinhe os nhoques em água fervente até que subam à superfície, o que indica que estão prontos.
• Ao mesmo tempo, em uma frigideira, refogue os tomates picados com azeite e manjericão até formar um molho.
• Logo depois, escorra os nhoques e incorpore-os ao molho de tomate, misturando delicadamente.
• Por último, sirva o nhoque fit de batata doce quente, finalizando com um fio de azeite e folhas de manjericão fresco.

Dica do PAI:

• Primeiramente, opte por pratos fundos para servir o nhoque, destacando o molho e a textura.
• Logo após, adicione folhas de manjericão fresco sobre o prato para um aroma convidativo.
• Da mesma forma, uma leve chuva de queijo ralado ou uma versão vegana pode adicionar uma camada extra de sabor.
• Apenas para dar um toque especial, experimente um fio de azeite de oliva extra virgem sobre o prato pronto.
• Enquanto serve, considere oferecer pimenta moída na hora para aqueles que apreciam um pouco mais de calor.
• Ao mesmo tempo, uma salada verde simples é o acompanhamento perfeito, equilibrando os sabores.
• Sempre que possível, utilize ingredientes orgânicos para realçar o conceito de alimentação saudável.
• Todas as vezes que preparar, varie os tipos de batata doce para descobrir novos sabores.
• Sempre ofereça opções de condimentos ao lado, permitindo que cada um personalize seu prato.
• Por fim, a apresentação do prato deve refletir o cuidado e o amor investidos em sua preparação, transformando a refeição em uma experiência única.

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