Inicie o dia com vigor: deguste essa vitamina de abacaxi e espinafre com chia e sinta-se revitalizado! Uma Explosão de Nutrientes!
Descubra a Combinação Perfeita: Vitamina de Abacaxi e Espinafre com toque de Chia! Faça isso para o seu bem-estar e sabor sem Igual!
Este elixir matinal combina a doçura tropical do abacaxi com o poder nutritivo do espinafre, embelezado por sementes de chia crocantes. Vamos conferir a receita completa? Simples e rápida, essa vitamina não só encanta pelo sabor, mas também pela conveniência e seus atrativos saudáveis.
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 2 porções
Nível de dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi fresco picado
- 1 xícara de folhas de espinafre lavadas
- 1 colher de sopa de semente de chia
- 1 xícara de água de coco ou água filtrada
- Gelo a gosto
- Adoçante natural opcional
Modo de Preparo
- Primeiramente, adicione o abacaxi e o espinafre ao liquidificador;
- Em seguida, despeje a água de coco e acrescente o gelo;
- Agora, bata até que a mistura fique homogênea;
- Logo após, inclua a semente de chia;
- Então, pulse algumas vezes para integrar;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, garantindo a preservação dos nutrientes.
Dicas
- Aliás, para um toque especial, decore com um raminho de hortelã e sementes de chia por cima;
- Por último, sirva em copos altos com um canudo para uma experiência refrescante.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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