Quibe Vegetariano! Tem alguém servido aí?

Quibe Vegetariano! Tem alguém servido aí?

Gostou da receita?
Prepare essa receita deliciosa de quibe vegetariano, você e sua família vão adorar! Confira o passo a passo!
Quibe Vegetariano
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Que tal inovar e fazer um almoço bem gostoso hoje? Faça hoje essa receita deliciosa de quibe vegetariano, todos vão adorar!

Tempo: 60min

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Rendimento: 15 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1 xícara (chá) de proteína texturizada de soja granulada
  • 2 cebolas médias raladas
  • 1 xícara (chá) de batata cozida e passada no espremedor
  • 2 colheres (sopa) de shoyo
  • 2 xícaras (chá) de triguilho
  • 1 colher de chá de alho desidratado
  • 2 tomates picados (sem pele)
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo Integral
  • 1/2 xícara de hortelã picada
  • Orégano e cebolinha (picados)

Modo de Preparo

  • Antes de tudo, coloque o triguilho de molho em água quente;
  • Em seguida, em outra vasilha, coloque a proteína de soja em água fria;
  • Logo após, 15 minutos, escorra ambos e esprema bem, para tirar o excesso de água;
  • Logo depois, misture o restante dos ingredientes e modele os quibes;
  • Agora, faça um recheio com azeitonas e os tomates picados;
  • Então, regue com azeite extra virgem;
  • Em seguida, leve ao forno pré-aquecido a 180º, e asse em forma untada por 40 minutos aproximadamente;
  • Aliás, se preferir, você pode triturar uma parte do triguilho no liquidificador ou na máquina de moer carne;
  • Enfim, está pronto! Sirva em seguida.

Bom apetite!

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Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

O que você achou? Gostou?

Agora, aproveite e compartilhe com sua família e sem dúvida, com amigos que gostam de cozinhar.

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