Sabor e Equilíbrio: Filé de Frango com Feijão e Arroz Fit Para Todo Dia!
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Sabor e Equilíbrio: Filé de Frango com Feijão e Arroz Fit Para Todo Dia!

Gostou da receita?
190.File de Frango com feijao e arroz fit
Filé de Frango com Feijão e Arroz Fit
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Reinvente suas refeições com o Filé de Frango com feijão e arroz fit: saudável, saboroso e pronto em minutos!

Jantar Perfeito: Sabor, Saúde e Simplicidade em Um Prato Só!

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Prepare-se para uma receita que vai mudar seu conceito de alimentação saudável. Afinal, o Filé de Frango com feijão e arroz fit não é apenas uma opção nutritiva, mas também um prato delicioso que satisfaz sem pesar.

Antes de mais nada, é bom saber que essa receita combina ingredientes clássicos da culinária de forma saudável e equilibrada. Com um toque de criatividade, você terá uma refeição completa e deliciosa. Então, quer aprender a fazer?

Receita de Filé de Frango com Feijão e Arroz Fit

Porções

4

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pessoas
Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

30

minutes
Modo Cozinhar

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Ingredientes

  • 4 filés de frango (cerca de 150g cada)

  • 1 xícara de arroz integral

  • 2 xícaras de água

  • 1 xícara de feijão preto cozido

  • 1 cebola picada

  • 2 dentes de alho amassados

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

  • Salsa picada para decorar

Modo de Preparo

  • Primeiramente, tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino.
  • Em seguida, aqueça o azeite em uma frigideira e grelhe os filés até que estejam dourados e cozidos por inteiro.
  • Ao mesmo tempo, em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até que fiquem dourados.
  • Antes que prossiga, adicione o arroz integral e a água na panela, tempere com sal e deixe cozinhar até que a água seja absorvida e o arroz esteja macio.
  • Logo depois, aqueça o feijão preto cozido em outra panela e ajuste o tempero conforme necessário.
  • Por último, sirva os filés de frango acompanhados pelo arroz integral e feijão preto, decorando com salsa picada.

Dica do PAI:

  • Antes de servir, experimente adicionar um toque de limão sobre o frango para um sabor extra.
  • Da mesma forma, varie os temperos do feijão com cominho ou pimenta caiena para uma nota picante.
  • Sempre que possível, utilize ingredientes orgânicos para uma refeição ainda mais saudável.
  • Enquanto o arroz cozinha, adicione uma folha de louro para um aroma especial.
  • Do mesmo modo, para uma textura interessante, adicione cenoura ralada ao arroz enquanto cozinha.
  • Finalmente, para uma refeição mais colorida, inclua legumes salteados como acompanhamento.

Veja também:

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