Continua após a publicidade..
Deliciosa salada de rúcula com salmão defumado em apenas 20 minutos. Rica em nutrientes e proteínas, opção saborosa para almoços rápidos.
Esta salada de rúcula com salmão defumado é uma opção refrescante e saudável para um almoço rápido durante a semana.
🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!
A rúcula é rica em nutrientes, enquanto o salmão adiciona proteínas e sabor. Experimente esta receita fácil e nutritiva!
Tempo de Preparo: 20 minutos
Rendimento: 2 porções
Continua após a publicidade..
Nível de Dificuldade: Fácil
Continua após a publicidade..
Ingredientes
- 2 filés de salmão defumado
- 2 xícaras de rúcula
- 1/2 xícara de tomate cereja, cortado ao meio
- 1/2 xícara de pepino, cortado em cubos
- 1/4 xícara de cebola roxa, cortada em fatias finas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, numa tigela grande, misture a rúcula, o tomate cereja, o pepino e a cebola roxa. Então, misture bem;
- Agora, em outra tigela, misture o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a pimenta. Logo depois, misture bem;
- Por último, tempere os filés de salmão com sal e pimenta a gosto;
- Agora, aqueça uma frigideira em fogo médio-alto;
- Em seguida, coloque os filés de salmão na frigideira;
- Então, cozinhe por cerca de 3-4 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo;
- Logo depois, retire os filés de salmão da frigideira e coloque-os sobre a salada;
- Agora, despeje o molho sobre a salada e então, misture bem;
- Enfim, está pronto! Sirva imediatamente.
Bom apetite!
Confira também:
- Churros de Nutella: o doce perfeito para qualquer ocasião!
- Feijoada Light: Uma Opção Saudável e Deliciosa!
DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
Veja também:
- Brownie de Chocolate com Morangos! Delícia!
- Fantástico! Salmão com Arroz de Coco, Confira!
- Lasanha de Camarão com Molho Branco: Deliciosa e Sofisticada!
- Irresistível! Bolo de Chocolate com Brigadeiro Gourmet!
- Pizza de Atum com Molho de Tomate Caseiro! Fantástica!
O que você achou? Gostou? Agora, aproveite e compartilhe com sua família e amigos que gostam de cozinhar. Além disso, deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato. Por fim, nos acompanhe também em nossas redes
