Inicie seu treino com alta energia! Experimente este suco vermelho pré-treino e sinta a diferença na sua performance.
Descubra o Poder do Vermelho: Um Combustível Natural para Seus Treinos!
Sem dúvida, esse suco vermelho é o segredo para ativar seu corpo antes de qualquer atividade física. Aliás, é simples e rápido, este suco é um mix de sabores e benefícios que se prepara em minutos. Além de ser uma opção saudável, é perfeito para quem busca uma rotina de treino com mais disposição e menos cansaço.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 beterraba média descascada e picada
- 1/2 maçã vermelha com casca
- 1 cenoura pequena descascada e picada
- 1 pedaço de gengibre (aproximadamente 2 cm)
- Suco de 1/2 limão
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo
- Primeiramente, adicione a beterraba, a maçã e a cenoura no liquidificador;
- Em seguida, inclua o gengibre e o suco de limão;
- Agora, despeje a água de coco;
- Então, bata até obter uma mistura homogênea;
- Por fim, coe o suco se desejar uma textura mais lisa;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida.
Dicas
- Sirva o suco em um copo alto com alguns cubos de gelo para um efeito refrescante;
- Decore com uma rodela de limão na borda do copo para um toque especial;
- Sempre que possível, utilize ingredientes orgânicos para um suco mais puro e nutritivo.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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