Sabor sem Culpa: Frango Xadrez Light para um Jantar Ideal!
Page 2

Sabor sem Culpa: Frango Xadrez Light para um Jantar Ideal!

Gostou da receita?
Jantar Saudável Nunca Foi Tão Gostoso: Descubra o Frango Xadrez Light!
Frango Xadrez Light
Continua após a publicidade..

Surpreenda-se com o sabor do Frango Xadrez Light, uma receita fácil e deliciosa para manter a dieta sem abrir mão do prazer de comer bem!

Jantar Saudável Nunca Foi Tão Gostoso: Descubra o Frango Xadrez Light!

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Vamos mergulhar no universo da culinária saudável com uma versão light do tradicional Frango Xadrez. Aliás, este prato é perfeito para quem busca sabor sem abrir mão da saúde.

Antes de mais nada, o Frango Xadrez Light é a prova de que é possível ter refeições deliciosas e ao mesmo tempo saudáveis. Sabia que é possível fazer esta receita sem usar óleo em excesso? Então, vamos conferir a receita completa e descobrir como esse prato pode ser um aliado na sua dieta, oferecendo todos os nutrientes necessários sem pesar na balança.

Benefícios à Saúde

Primeiramente, é importante destacar os benefícios deste Frango Xadrez Light. Rico em proteínas magras e com uma redução significativa de gorduras, esta versão é ideal para quem está em uma dieta de emagrecimento ou busca uma alimentação balanceada para manter a saúde do coração e controlar o colesterol.

Continua após a publicidade..

Receita de Frango Xadrez Light

Porções

4

pessoas
Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

30

minutes
Modo Cozinhar

Habilite para manter a tela do seu dispositivo ligado

Continua após a publicidade..

Ingredientes

  • 500 g de peito de frango cortado em cubos

  • 1 pimentão verde cortado em cubos

  • 1 pimentão vermelho cortado em cubos

  • 1 cebola média cortada em cubos

  • 2 dentes de alho picados

  • 1 colher de sopa de gengibre ralado

  • 100 g de cogumelos fatiados

  • 1 colher de sopa de molho de soja light

  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz

  • 1 colher de chá de amido de milho dissolvido em 1/4 de xícara de água

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

  • Cebolinha picada para decorar

Modo de Preparo

  • Antes que tudo, tempere o frango com um pouco de sal e pimenta.
  • Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e grelhe o frango até que esteja dourado. Reserve.
  • Logo depois, na mesma frigideira, refogue a cebola, o alho, e o gengibre até que fiquem aromáticos.
  • Então, adicione os pimentões e os cogumelos, refogando até que estejam levemente macios.
  • Após isso, volte o frango para a frigideira, adicione o molho de soja e o vinagre de arroz.
  • Do mesmo modo, misture o amido de milho dissolvido em água e cozinhe até que o molho engrosse levemente.
  • Por último, ajuste o sal e a pimenta-do-reino, se necessário.
  • Finalmente, sirva o Frango Xadrez Light decorado com cebolinha picada.

Dica do PAI:

  • Antes de mais nada, escolha pratos claros para contrastar com as cores vibrantes do prato.
  • Além disso, para um toque especial, adicione um pouco de gergelim torrado por cima antes de servir.
  • Da mesma forma, sirva com uma porção de arroz integral para uma refeição completa e ainda mais saudável.
  • Assim também, um pouco de molho de pimenta leve pode dar um toque picante para quem gosta.
  • Sempre que possível, prefira ingredientes orgânicos para uma refeição ainda mais saudável.
  • Também, considere servir com uma salada verde para aumentar a ingestão de fibras.
  • Ao mesmo tempo, um chá verde ou branco pode acompanhar bem o prato, complementando a experiência saudável.
  • Contudo, para uma apresentação mais sofisticada, use folhas de coentro fresco como decoração final.
  • Enquanto serve, lembre-se de que a disposição dos ingredientes no prato pode realçar ainda mais a beleza do Frango Xadrez Light.
  • Pouco antes de servir, verifique se a temperatura está agradável, preferencialmente quente, para realçar os sabores.
  • Logo após a montagem do prato, uma dica é utilizar palitos ou garfos pequenos para facilitar a degustação em ocasiões informais.
  • Finalmente, considere a possibilidade de servir este prato em um buffet ou encontro familiar, pois é uma opção que agrada a diversos paladares.

Continua após a publicidade..

Veja também:

O que você achou? Gostou? Agora, aproveite e compartilhe com sua família e amigos que gostam de cozinhar. Além disso, deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato. Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram e facebook.

Comentários

guest
0 Comentários
Ver todos os Feedbacks
Ver todos os comentários

Descubra agora o cardápio semanal para perder até 10 kg em 1 mês!

Responda as perguntas do nosso quiz e receba um e-book com um cardápio personalizado e comece a perder peso hoje. Clique em ‘Eu quero!’ e aproveite essa chance única!