Transforme Sua Dieta: Espaguete Fit de Abóbora com Parmesão!

Surpreenda-se com o Espaguete Fit de Abóbora com Parmesão, uma escolha saudável que não abre mão do sabor. Pronto em apenas 20 minutos!

Delicie-se com a Fusão Perfeita de Abóbora e Parmesão em Uma Versão Fit!

Vamos agora mergulhar na preparação de um prato que é a definição de sabor e saúde: o espaguete fit de abóbora com parmesão. Aliás, este prato é uma excelente opção para quem busca uma refeição leve, mas cheia de sabor.

Enfim, imagine saborear um prato que, além de delicioso, contribui para sua saúde e bem-estar. O espaguete de abóbora com parmesão é incrivelmente simples de preparar e se destaca por ser uma alternativa saudável aos carboidratos tradicionais. Além disso, a combinação da doçura natural da abóbora com o sabor acentuado do parmesão cria uma experiência gustativa única. Afinal, quem disse que seguir uma dieta fit precisa ser monótono?

Receita de Espaguete Fit de Abóbora com Parmesão

Porções

2

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pessoas

Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

20

minutes

Modo Cozinhar

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Ingredientes

• 1 abóbora média (tipo espaguete)

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• 1 dente de alho picado

• 50 g de queijo parmesão ralado

• Sal e pimenta a gosto

• Folhas de manjericão fresco para decorar

Modo de Preparo

• princípio, pré-aqueça o forno a 200°C e corte a abóbora ao meio, retirando as sementes.
• Em seguida, regue as metades com uma colher de sopa de azeite e tempere com sal e pimenta.
• Coloque as metades de abóbora viradas para baixo em uma assadeira e asse por cerca de 40 minutos, ou até que a carne esteja macia.
• Logo após, retire a abóbora do forno e, com um garfo, raspe o interior para formar “fios” de espaguete.
• Apenas aqueça uma frigideira com o restante do azeite e o alho picado, até que fique aromático.
• Adicione o espaguete de abóbora à frigideira, salteando rapidamente.
• Finalmente, sirva o espaguete de abóbora com o parmesão ralado por cima e decore com folhas de manjericão.

Dica do PAI:

• Primeiramente, escolha pratos fundos ou largos que realcem a beleza do espaguete de abóbora.
• Também, considere usar um ralador fino para o parmesão, criando uma cobertura mais elegante e uniforme.
• Adicionalmente, uma pitada de pimenta moída na hora sobre o prato pode intensificar os sabores.
• Sempre sirva o espaguete ainda quente, garantindo que o parmesão derreta ligeiramente.
• Experimente adicionar um fio de azeite extra-virgem antes de servir para um acabamento brilhante.
• Do mesmo modo, um pouco de noz-moscada ralada na hora pode adicionar um sabor especial e sofisticado.
• Introduza variações ao prato adicionando proteínas, como frango desfiado ou camarões salteados, para uma refeição mais completa.
• Em seguida, para uma versão ainda mais colorida, adicione tomates cereja cortados ao meio e salteados brevemente.
• Definitivamente, não esqueça de oferecer mais parmesão à parte, para que cada um possa adicionar a gosto.
• Por último, para garantir um toque final de frescor, decore com folhas de manjericão adicionais no momento de servir.

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