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Surpreenda-se com essa Omelete light de Espinafre! Sem dúvida, não vai sobrar nada! Confira!
Tempo: 15min
Rendimento: 3 porções
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 tomate picado
- 3 ovos
- Pimenta-do-reino a gosto
- Queijo muçarela picada a gosto
- Manjericão a gosto
- Folhas de espinafre picadas
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, em uma tigela, coloque os ovos, o sal, a pimenta-do-reino, e bata até ficar espumoso;
- Em seguida, em uma frigideira antiaderente, derreta a manteiga;
- Então, refogue o tomate;
- Agora, acrescente o espinafre;
- Assim que, o espinafre murchar, adicione a mistura de ovos na frigideira;
- Então, cozinhe em fogo baixo;
- Logo após, firmar, vire e deixe dourar do outro lado;
- Por último, adicione manjericão fresco;
- Enfim, sirva em seguida.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
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