Chilli Vegano com Milho, uma explosão de sabores em uma receita saudável e fácil de preparar. Desfrute de um prato vegano delicioso!
Essa receita de Chilli Vegano com Milho, é uma verdadeira explosão de sabor! Delícia!
Vamos conferir a receita completa? Este Chilli é uma opção deliciosa e saudável, perfeita para quem busca uma refeição reconfortante e cheia de sabor.
Aliás, você sabia que é possível fazer esse prato sem usar carne, mantendo todo o sabor e a textura que você ama? Agora você pode desfrutar de um Chilli incrível, mesmo se seguir uma dieta vegana. Além disso, é uma opção sem glúten e cheia de benefícios para a saúde, graças aos ingredientes naturais que utilizamos.
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 4 porções
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 2 xícaras de milho cozido
- 1 lata de feijão preto
- 1 lata de tomates picados
- 1 cebola roxa picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pimentão verde picado
- 1 colher de sopa de óleo de oliva
- 2 colheres de sopa de chili em pó
- 1 colher de chá de cominho
- 1 colher de chá de páprica defumada
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, aqueça o óleo de oliva em uma panela grande em fogo médio;
- Em seguida, adicione a cebola, o alho e os pimentões picados;
- Então, refogue até que fiquem macios;
- Agora, adicione o chilli em pó, o cominho e a páprica defumada. Misture bem;
- Logo depois, acrescente os tomates picados e então, mexa até que tudo esteja combinado;
- Em seguida, adicione o milho e o feijão preto escorrido. Mexa novamente;
- Agora, reduza o fogo e deixe o chilli cozinhar por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente;
- Por último, tempere com sal e pimenta a gosto;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, acompanhado de arroz ou nachos veganos.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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