Como fazer abobrinhas recheadas com soja!

Como fazer abobrinhas recheadas com soja!

Gostou da receita?
Confira hoje essa receita incrível de abobrinhas recheadas com soja! Experimente esta novidade, você vai adorar!
Abobrinhas recheadas com soja
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Que tal preparar uma receita incrível de abobrinhas recheadas com soja e surpreender a todos! Fácil e muito saborosa! Você vai adorar!

Tempo: 30min

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Rendimento: 8 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de água
  • 4 abobrinhas médias cortadas ao meio
  • 1 xícara (chá) de proteína de soja granulada
  • 1/4 xícara (chá) de shoyu
  • 1 cebola média picada
  • 1/4 xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • 1 xícara (chá) de caldo de legumes

Modo de Preparo

  • Primeiramente, em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola;
  • Em seguida, coloque a proteína de soja, o shoyu, as azeitonas e o cheiro-verde;
  • Então, mexa levemente até incorporar todo o tempero, aliás, acrescente a água, se necessário e reserve;
  • Logo depois, recheie as abobrinhas;
  • Em seguida, coloque as abobrinhas numa forma untada, juntamente com o caldo de legumes;
  • Então, leve ao forno, pré-aquecido a 180º, por cerca de 20 minutos, regando de vez em quando com o caldo;
  • Enfim, estão prontas! Sirva em seguida.

Bom apetite!

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Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

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Agora, aproveite e compartilhe com sua família e sem dúvida, com amigos que gostam de cozinhar.

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