Faça você mesmo! Omelete de Couve-flor! Delícia!

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Omelete de Couve-flor

Venha Conferir o passo-a-passo dessa receita e faça você mesmo essa omelete de Couve-flor! Surpreenda a todos!

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Tempo: 25min

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Rendimento: 3 porções

Dificuldade: Fácil

Ingredientes

  • 150g de carne moída;
  • 5 ovos;
  • 1 cebola picada;
  • 1 colher de manteiga;
  • 150g de queijo minas em cubos;
  • 100g de couve-flor picada;
  • 1 tomate em pedaços;
  • Salsinha picada a gosto;
  • Orégano e Pimenta-do-reino a gosto;

Modo de Preparo

  • Primeiramente, em uma frigideira antiaderente, refogue a carne moída com a manteiga;
  • Em seguida, adicione a cebola picada, e deixe dourar bem e reserve;
  • Agora, em um prato bata os ovos com sal;
  • Logo depois, adicione a carne reservada;
  • Em seguida, acrescente o queijo, a couve-flor picada, o tomate e misture;
  • Logo depois, adicione o orégano e a pimenta, e então, misture bem e reserve;
  • Agora, em uma frigideira antiaderente derreta uma colher de manteiga junto com a cebola e deixe dourar;
  • Em seguida; despeje todo o conteúdo do prato;
  • Então, deixe firmar e dourar;
  • Assim que, firmar, vire e deixe dourar do outro lado;
  • Enfim, é só servir.

Bom apetite!

Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

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