Fantástico Shake de Proteína de Cheesecake e Mirtilo!
Experimente este delicioso shake de proteína de cheesecake e mirtilo, aliás, é uma opção saudável e saborosa de lanche ou café da manhã.
Esse shake de proteína de cheesecake e mirtilo é uma delícia saudável em um copo! Com toda a certeza, você vai adorar! Faça Agora!
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
- 1/2 xícara de queijo cottage
- 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 1/4 xícara de proteína em pó sabor baunilha
- 1 colher (sopa) de mel
- 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha
- 1/4 colher (chá) de canela em pó
Modo de Preparo
- Agora, num liquidificador, misture os mirtilos, o queijo cottage, o leite de amêndoa, a proteína em pó;
- Em seguida, acrescente o mel, o extrato de baunilha e a canela até ficar homogêneo;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, num copo alto e assim, desfrute imediatamente.
Dicas
- Aliás, experimente adicionar uma colher de sopa de cream cheese, assim você terá um sabor de cheesecake ainda mais intenso;
- Por fim, utilize outras frutas de sua preferência para variar o sabor.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
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