Farofa de legumes com proteína de soja! Prove!

Farofa de legumes com proteína de soja! Prove!

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Você vai amar essa receita de farofa de legumes com proteína de soja! Saborosa e muito simples de fazer! Venha conferir!
Farofa de legumes com proteína de soja /Foto:ser.vitao.com.br

Prepare esta receita fantástica de farofa de legumes com proteína de soja! É muito simples e fácil de fazer! Com toda a certeza, você vai adorar! Confira!

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Enfim, você vai amar essa receita de farofa de legumes com proteína de soja! Aliás, é saborosa e muito simples de fazer! Venha conferir!

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Tempo: 20min

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 1 cebola picada
  • 1 abobrinha picada
  • 2 colheres de tempero pronto
  • 1 colher (sopa) de azeite extra virgem
  • 1/4 de xícara (chá) de farinha de mandioca
  • 1/4 de xícara (chá) de flocos de milho
  • 1 colher (sopa) de fibra de trigo
  • 1 colher (sopa) de germe de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de proteína de soja granulada
  • 2 colheres (sopa) de shoyu
  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  • Em primeiro lugar, em uma vasilha, coloque a proteína de soja com 1/2 xícara de água quente e o shoyu;
  • Então, deixe de molho por uns 10 minutos, e reserve;
  • Agora, coloque em uma panela antiaderente o azeite, acebola, a abobrinha e o tempero pronto;
  • Em seguida, acrescente a proteína de soja;
  • Logo após, envolva todos esses ingredientes deixando aquecer até que a cebola e a abobrinha fiquem levemente macias;
  • Por último, coloque o restante dos ingredientes;
  • Enfim, está pronta! Sirva em seguida, ainda quente.

Bom apetite!

Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

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