Filé de frango light com tomate e manjericão! Confira!

Filé de frango light com tomate e manjericão! Confira!

Gostou da receita?
Continua após a publicidade..
Confira essa receita deliciosa filé de frango light com tomate e manjericão! Você vai amar!
Filé de frango light com tomate e manjericão /Foto:mercadogurme.com.br

Aprenda a fazer um suculento filé de frango light com tomate e manjericão, super fácil de fazer! Venha Conferir!

Continua após a publicidade..

Tempo: 30min

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: Fácil

Ingredientes

  • 8 tomates em cubos
  • 4 filés de peito de frango
  • 3 dentes de alho picados
  • 2 colheres (chá) de folhas de manjericão fresco picado para polvilhar
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de preparo

  • Agora, tempere os filés com sal e pimenta;
  • Em seguida, em uma frigideira, em fogo médio, aqueça metade do azeite;
  • Então, frite o frango, retire e coloque em um refratário;
  • Logo após, aqueça o restante do azeite e frite o alho até começar a dourar;
  • Em seguida, adicione os tomates e frite por 3 minutos;
  • Logo depois, transfira para o liquidificador e bata por 2 minutos ou até homogeneizar;
  • Então, tempere com sal e pimenta;
  • Agora, coloque sobre o frango e asse em forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até dourar;
  • Por último, retire do forno, coloque em um prato e polvilhe com o manjericão;
  • Enfim, está pronto! 

Bom apetite!

Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

O que você achou? Gostou?

Agora, aproveite e compartilhe com sua família e sem dúvida, com amigos que gostam de cozinhar.

Além disso, peço que deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato.

Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram e facebook.

Comentários

guest
0 Comentários
Ver todos os Feedbacks
Ver todos os comentários
Continua após a publicidade..

Mais Receitas

error: Conteudo protegido!!!

Descubra agora o cardápio semanal para perder até 10 kg em 1 mês!

Responda as perguntas do nosso quiz e receba um e-book com um cardápio personalizado e comece a perder peso hoje. Clique em ‘Eu quero!’ e aproveite essa chance única!