Incríveis Almôndegas de frango fit com aveia!

Incríveis Almôndegas de frango fit com aveia!

Gostou da receita?
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Simples e fácil de fazer, confira essa receita de almôndegas de frango fit com aveia! Você vai amar!
Almôndegas de frango fit com aveia

Essas almôndegas de frango fit com aveia são uma opção super gostosa para o seu almoço em família! Confira!

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Tempo: 40min

🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!

Rendimento: 5 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de cenoura ralada
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
  • 350g de frango
  • 2 dentes de alho amassados
  • 1 colher de sopa de óleo de coco (ou azeite) para grelhar
  • 2 colheres de sopa de cebola picada
  • Sal, Cebolinha e Pimenta-do-reino a gosto

Para o molho

  • Água
  • 2 tomates pelados picados
  • 2 colheres de sopa de azeite (ou óleo de coco)
  • 3 colheres de sopa de cebola picada
  • Sal, Cebolinha e Páprica a gosto

Modo de Preparo

  • Primeiramente, triture o frango em um processador ou liquidificador;
  • Agora, coloque o frango triturado em uma vasilha;
  • Em seguida, adicione o alho, o sal, a cebola, a pimenta, a cebolinha, a cenoura, a aveia;
  • Então, misture até formar uma massa;
  • Agora, unte suas mãos com azeite, e, com a ajuda de uma colher, molde pequenas bolinhas com a massa;
  • Em seguida, leve uma frigideira ao fogo médio, adicione óleo de coco (ou azeite);
  • Agora, grelhe as almôndegas até ficarem douradinhas;
  • Logo após, tampe a frigideira, deixe as almôndegas sobre fogo baixo por cinco minutos, e reserve;
  • Nesse meio tempo, prepare o molho;
  • Agora, leve uma panela ao fogo médio, e então, acrescente o azeite e refogue a cebola;
  • Em seguida, adicione o tomate pelado, o sal, a cebolinha, a água, a páprica;
  • Então, misture e deixe cozinhar por alguns minutos;
  • Por último, coloque numa travessa e distribua o molho sobre elas;
  • Enfim, estão prontas! Sirva em seguida, acompanhadas de arroz.

Bom apetite!

Confira também:

DICA DO PAI

COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.

COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.

COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.

Veja também:

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