Pastel de Forno Light: A Revolução Saudável na Sua Cozinha!

Aprenda a fazer um Pastel de Forno Light delicioso e saudável! Perfeito para lanches ou refeições leves. Pronto em 30 minutos.

Saboreie um Pastel de Forno Light Perfeito para Sua Dieta!

Imagine poder saborear um delicioso pastel sem se preocupar com a balança. O Pastel de Forno Light é a solução ideal para quem busca opções mais saudáveis sem abrir mão do sabor. Aliás, esta receita une o prazer de comer bem com a necessidade de manter uma alimentação equilibrada.

Sobretudo, é essencial destacar a facilidade e praticidade desta receita. Quer aprender a fazer? Além disso, ela se destaca por ser uma alternativa leve, ideal para lanches ou refeições leves. Os ingredientes são simples e o processo de preparo, acessível a todos.

Benefícios à Saúde:

Este Pastel de Forno Light, por ser preparado com ingredientes menos calóricos e mais nutritivos, contribui para uma alimentação balanceada, auxiliando na manutenção da saúde e bem-estar. Uma ótima forma de comer algo delicioso sem sentir culpa.

Receita de Pastel de Forno Light

Porções

12

pessoas

Dificuldade

Fácil

Tempo de Preparo

30

minutes

Modo Cozinhar

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Ingredientes

• 2 xícaras de farinha de trigo integral

• 1 colher de chá de sal

• 1/2 xícara de água

• 1/4 xícara de óleo de coco

• 1 ovo para pincelar

• Recheio de sua preferência (sugestão: peito de peru e queijo branco)

Modo de Preparo

• Primeiramente, em uma tigela, misture a farinha e o sal. Adicione a água e o óleo de coco, misturando até formar uma massa homogênea.
• Em seguida, abra a massa com um rolo até que esteja na espessura desejada e corte em círculos.
• Agora, coloque o recheio de sua escolha no centro de cada círculo de massa.
• Depois disso, dobre os círculos ao meio, pressionando as bordas com um garfo para selar.
• Então, pincele os pastéis com o ovo batido e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos ou até dourarem.
• Por último, retire do forno e sirva enquanto ainda estão quentes.

Dica do PAI:

• Além disso, sirva os pastéis com uma salada verde fresca para um lanche equilibrado.
• Também, experimente diferentes recheios leves, como ricota temperada ou legumes grelhados.
• Da mesma forma, para dar um toque especial, adicione ervas finas à massa.
• Do mesmo modo, apresente os pastéis em uma bandeja decorada para ocasiões especiais.
• Assim também, ofereça molhos leves, como iogurte temperado, para acompanhar.
• Conforme sua preferência, faça versões mini dos pastéis para aperitivos em festas.
• Igualmente, para um sabor único, inclua um toque de queijo parmesão ralado na massa.
• Ao mesmo tempo, mantenha os pastéis aquecidos em um réchaud se for servir em eventos.
• Enquanto prepara, experimente formas diferentes de fechar os pastéis para variar na apresentação.
• Por fim, sempre ofereça opções para todos os gostos, incluindo recheios vegetarianos.

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