Comece seu dia com energia com nossos Muffins de Ovo e Vegetais: uma opção saudável, deliciosa e fácil de preparar para toda a família!
Transforme seu Café da Manhã com Muffins de Ovo e Vegetais: Nutrição e Sabor em Harmonia Perfeita!
Primeiramente, permita-se encantar pelos nossos Muffins de Ovo e Vegetais, uma escolha saudável e deliciosa para começar o dia. Estes muffins não só são nutritivos, mas também extremamente versáteis e fáceis de preparar.
Além disso, estes Muffins de Ovo e Vegetais são perfeitos para quem busca uma opção prática e saborosa. Do mesmo modo, são ideais para um café da manhã rápido ou um lanche saudável ao longo do dia. Agora, vamos conferir a receita completa?
Tempo de Preparo: 25 minutos
Rendimento: 12 muffins
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 6 ovos grandes
- 1 xícara de espinafre picado
- 1/2 xícara de pimentão vermelho picado
- 1/4 xícara de cebola picada
- 1/2 xícara de queijo ralado (opcional)
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C e, em seguida, unte uma forma de muffin com óleo ou use forminhas de papel.
- Em seguida, em uma tigela grande, bata os ovos e tempere com sal e pimenta.
- Agora, adicione o espinafre, o pimentão e a cebola, misturando bem.
- Logo depois, distribua a mistura de ovos uniformemente pelas cavidades da forma de muffin.
- Por último, se desejar, polvilhe queijo ralado sobre cada muffin.
- Então, leve ao forno e asse por 15-20 minutos, ou até que os muffins estejam firmes.
- Imediatamente após retirar do forno, deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.
Dicas
- Além disso, sirva os muffins com uma salada fresca para um brunch equilibrado.
- Também, experimente adicionar diferentes vegetais ou ervas para variar os sabores.
- Igualmente importante, guarde os muffins em um recipiente hermético para um lanche rápido durante a semana.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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