Continua após a publicidade..
Venha saborear essa salada de macarrão com atum light, é uma delícia e muito simples e fácil de fazer! Com toda a certeza, você vai amar! Confira!
Tempo: 30min
🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes
- 1 lata de atum light (em água)
- 1 tomate picado
- 1/4 de cebola picada
- 2 colheres (sopa) de salsinha
- 2 xícaras (chá) de macarrão parafuso integral cozido
- 1/2 xícara (chá) de ervilhas frescas
- 1/2 xícara (chá) de milho-verde
- 2 colheres (sopa) de nozes picadas
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Para o Molho
- 3 colheres (sopa) de leite
- 1 colher (sobremesa) de mostarda dijon
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 3 colheres (sopa) de creme de ricota (ou maionese light)
Modo de Preparo
- Agora, em um refratário, adicione o macarrão cozido, as ervilhas, o milho-verde, o atum, o tomate, a cebola, a salsinha, as nozes e então, misture bem;
- Em seguida, reserve;
- Agora, em um recipiente pequeno, coloque o azeite, o creme de ricota, a mostarda e então, misture bem;
- Em seguida, gradualmente, vá acrescentando o leite;
- Então, misture bem até chegar na consistência que você desejar;
- Logo depois, despeje o molho sobre a salada, tempere com sal, pimenta e então, misture bem;
- Aliás, se desejar, sirva a salada acompanhada de um peixe grelhado, juntamente com uma deliciosa salada de folhas de agrião ou rúcula;
- Enfim, está pronto! Agora, é só servir.
Bom apetite!
Continua após a publicidade..
Confira também:
- Saborosa Salada de camarão. Você vai amar!
- Incrível Torta de Chocolate Cremosa! Você vai amar!
- Maravilhoso Suflê de cenoura e brócolis. Faça Hoje!
- https://bit.ly/ArtenoHamburguer
- https://bit.ly/CaloriasBaixas
DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
Veja também:
- Delicioso Sorvete de flocos caseiro. Você vai amar!
- Fantástica Tapioca de carne-seca. Venha Conferir!
- Saboroso Torresmo à milanesa! Veja como fazer!
- https://bit.ly/ReceitasparaoDia
- https://bit.ly/CarnesdeChurrasco
- https://bit.ly/BlogBodyShap
O que você achou? Gostou?
Agora, aproveite e compartilhe com sua família e sem dúvida, com amigos que gostam de cozinhar.
Continua após a publicidade..
Além disso, peço que deixe seu comentário de como foi a experiência de fazer este prato.
Por fim, nos acompanhe também em nossas redes sociais: twitter, instagram, pinterest e facebook.
