Experimente este smoothie de proteína vermelha delicioso e saudável para começar o dia com energia. Enfim, comece seu dia cheio de energia.
Este smoothie de proteína vermelha é a escolha perfeita para quem quer começar o dia com uma dose extra de nutrientes e sabor. Com toda a certeza, você vai adorar.
Com ingredientes saudáveis e deliciosos, você pode preparar uma bebida que vai deixá-lo satisfeito e energizado.
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Nível de Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 xícara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora)
- 1/2 banana congelada
- 1/2 xícara de iogurte grego sem gordura
- 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
- 1 colher (sopa) de proteína em pó sabor baunilha
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
- Agora, num liquidificador, misture as frutas vermelhas;
- Então, acrescente, a banana, o iogurte grego, o leite de amêndoa, a proteína em pó e o mel até ficar homogêneo;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida, num copo alto e desfrute imediatamente.
Dicas
- Aliás, experimente adicionar sementes de chia ou linhaça à mistura para uma dose extra de fibras e nutrientes;
- Por fim, você pode usar frutas frescas se não tiver as congeladas.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
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