Comece o dia energizado com nosso Mingau de Aveia com Frutas e Nozes! Rápido, saudável e muito delicioso! Confira!
Desperte seu Dia com o Melhor Mingau de Aveia, Enobrecido com Frutas Frescas e Nozes Crocantes!
Enfim, imagine iniciar o seu dia com uma tigela de mingau de aveia quentinho, repleta de frutas suculentas e nozes ricas em nutrientes – um verdadeiro abraço em forma de café da manhã. Além disso, este prato é a combinação perfeita de conforto e saúde em cada colherada. Quer sair da rotina na hora de preparar aquelas papinhas matinais? Este mingau de aveia é a resposta!
Tempo de Preparo: 15 minutos
Rendimento: 2 porções
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de leite de amêndoas
- 1 banana madura em rodelas
- 1/2 maçã picada
- Um punhado de nozes picadas
- Canela em pó a gosto
- Mel para adoçar (opcional)
Modo de Preparo
- Antes de tudo, em uma panela, misture a aveia e o leite de amêndoas e leve ao fogo médio;
- Assim que começar a ferver, reduza o fogo e então, cozinhe por 5 minutos, mexendo sempre;
- Então, acrescente as rodelas de banana e a maçã picada;
- Logo após, deixe cozinhar por mais 2 minutos ou até que as frutas amoleçam;
- Por fim, retire do fogo e então, adicione as nozes e a canela em pó;
- Enfim, está pronto! Sirva em seguida.
Dicas
- Para uma apresentação de dar água na boca, sirva o mingau em tigelas, decore com frutas frescas no topo e um toque de mel;
- As nozes adicionadas por último garantem uma textura crocante irresistível.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS: Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida. Se você usar uma colher como ferramenta de medição, preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS: Coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara, por exemplo. Farinha de trigo, chocolate … Não amasse nem agite. Basta passar uma faca nele para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA: Para medir a manteiga, a margarina … Em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara e depois utilize uma faca para limpar o excesso.
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