Experimente nossas Mini Quiches Low Carb de Legumes: uma opção deliciosa e saudável, perfeita para qualquer momento do dia!
Embarque numa Jornada Gastronômica com Mini Quiches Low Carb: Uma Opção Saudável e Cheia de Sabor!
Antes de mais nada, apresentamos as Mini Quiches Low Carb de Legumes, uma receita que alia saúde e sabor de forma excepcional. Perfeitas para quem busca uma opção leve e nutritiva, estas quiches são ideais para qualquer ocasião.
Agora, quer experimentar uma alternativa saudável e deliciosa para seus lanches? Nossas receita de Mini Quiches são a escolha perfeita. Além de serem extremamente saborosas, elas são fáceis de preparar e se encaixam perfeitamente em dietas balanceadas.
Receita de Mini Quiches Low Carb de Legumes
10
Fácil
30
minutesHabilite para manter a tela do seu dispositivo ligado
Ingredientes
2 xícaras de legumes variados (abobrinha, pimentão, espinafre)
4 ovos
1/2 xícara de queijo ralado (opcional)
Sal e pimenta a gosto
Ervas finas para temperar
Modo de Preparo
- Primeiramente, pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de mini quiches.
- Em seguida, corte os legumes em pedaços pequenos e distribua nas cavidades da forma.
- Agora, em uma tigela, bata os ovos e adicione o queijo, o sal, a pimenta e as ervas finas.
- Logo após, despeje a mistura de ovos sobre os legumes na forma.
- Então, leve ao forno e asse por aproximadamente 20 minutos ou até que estejam firmes.
- Por último, retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de servir.
Dica do PAI:
- Além disso, sirva as mini quiches em um prato bonito para realçar a apresentação.
- Aliás, considere acompanhar com uma salada verde para um almoço ou jantar balanceado.
- Por fim, outra opção é servir como aperitivo em festas ou reuniões.
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