O mamão, uma fruta repleta de benefícios para a saúde, afinal é facilmente encontrado nos mercados e fruteiras brasileiras.
Aliás, as espécies mais consumidas são o mamão formosa e papaia, frequentemente utilizados em vitaminas.
Aprenda através desta receita, uma maneira diferente de preparar a sua vitamina de mamão papaia, muito nutritiva, e saborosa. Uma ótima opção para consumir após os seus treinos diários.
Essa vitamina de papaia e maçã verde é bem simples e fácil de fazer, além de ser muito saborosa e deliciosa! Com toda a certeza, você vai adorar!
É muito saborosa e deliciosa essa vitamina de papaia e maçã verde, certamente, você irá surpreender-se!
Tempo: 10min
Rendimento: 2 porções
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 500ml de leite gelado
- 1 colher de sopa de ovo maltine
- 3 pedaços de mamão papaia maduro
- 1 maçã verde em pedaços (se preferir pode usar outro tipo de maçã)
- 2 colheres de sopa de açúcar
Modo de Preparo
- Primeiramente, descasque a maçã, e então, pique-a e reserve;
- Em seguida, fatie o mamão papaia e reserve;
- Agora, bata todos ingredientes no liquidificador, por 5 minutos;
- Aliás, se preferir, acrescente gelo para deixar mais gelada sua vitamina;
- Enfim, está pronta! Sirva em seguida.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
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