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Faça hoje, essa Omelete de Legumes, fica pronta em 20min! Sem dúvida, é tão fácil que qualquer criança pode fazer!
Tempo: 20min
🔥 Não deixe de colocar seu E-mail abaixo e transforme suas refeições. Sua mente e seu corpo vão agradecer!
Rendimento: 3 porções
Dificuldade: Fácil
Ingredientes
- 1 rabanetes picados
- 3 ovos
- 1 tomate pequeno picado e sem sementes
- 5 raminhos de brócolis picados
- 1 colher de queijo parmesão ou muçarela
- Sal e pimenta a gosto
- Orégano
- Azeite
Modo de Preparo
- Primeiramente, cozinhe os brócolis e os rabanetes no vapor;
- Em seguida, reserve;
- Agora, em uma vasilha quebre os ovos, e acrescente o sal e a pimenta;
- Em seguida, coloque o rabanete, o brócolis, o queijo, os tomates e orégano;
- Então, misture bem os ingredientes;
- Agora, em uma frigideira antiaderente, coloque um pouco de azeite, e deixe em fogo baixo;
- Então, despeje todo conteúdo da vasilha;
- Assim, espere ficar firme, e vire a omelete;
- Enfim, é só servir em seguida.
Bom apetite!
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DICA DO PAI
COMO MEDIR LÍQUIDOS
Antes de tudo, encha o copo medidor, xícara ou recipiente até a marca exigida
Então, se você usar uma colher como ferramenta de medição,
preencha as bordas e não deixe transbordar.
COMO MEDIR OS INGREDIENTES SECOS
Agora, coloque os ingredientes secos em um copo ou xícara,
Por exemplo: Farinha de trigo, chocolate … Por fim, não amasse nem agite.
Assim, basta passar uma faca nele e logo depois para retirar o excesso.
COMO MEDIR A GORDURA SÓLIDA
Agora, para medir a manteiga, a margarina …
Então, em uma xícara e com uma colher, preencha todo o conteúdo da xícara
e logo depois, utilize uma faca para limpar o excesso.
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O que você achou? Gostou?
Agora, aproveite e compartilhe com sua família e sem dúvida, com amigos que gostam de cozinhar.
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